Lái Xe Trời Nắng Nóng: Mẹo Hay Tránh Say Nắng

Mùa hè đến, những chuyến du lịch bằng ô tô trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, nắng nóng gay gắt cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây say nắng, mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe và sự tập trung của người lái, gây mất an toàn khi tham gia giao thông. Vậy làm thế nào để bảo vệ bản thân và tận hưởng những chuyến đi mùa hè một cách trọn vẹn? Hãy cùng Vucar khám phá những mẹo nhỏ nhưng hiệu quả sau đây.

Uống đủ nước - chìa khóa vàng tránh say nắng khi lái xe mùa hè

Nên uống gì?

Nước lọc: Đây là lựa chọn tốt nhất và đơn giản nhất. Nước lọc giúp bù nước cho cơ thể một cách nhanh chóng và hiệu quả. Hãy mang theo một chai nước lọc lớn trong xe và uống thường xuyên, ngay cả khi bạn không cảm thấy khát.
Nước điện giải: Nước điện giải như Pocari Sweat, Revive, Oresol,... giúp bổ sung các chất điện giải bị mất qua mồ hôi, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng và ngăn ngừa tình trạng chuột rút, mệt mỏi.
Nước ép trái cây: Nước ép trái cây tươi như cam, dưa hấu, dứa,... không chỉ cung cấp nước mà còn bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Trà thảo mộc: Trà hoa cúc, trà atiso, trà xanh,... có tác dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể và giúp bạn cảm thấy sảng khoái hơn.

Nên tránh uống gì?

Nước ngọt có ga: Nước ngọt có ga chứa nhiều đường và caffeine, có thể gây mất nước và làm tăng nguy cơ say nắng.
Cà phê: Cà phê cũng chứa caffeine, có thể gây mất nước và làm tăng nhịp tim, khiến bạn cảm thấy bồn chồn và khó tập trung.
Rượu bia: Rượu bia là chất lợi tiểu, khiến cơ thể mất nước nhanh hơn. Hơn nữa, việc uống rượu bia khi lái xe là vi phạm pháp luật và cực kỳ nguy hiểm.
Nước tăng lực: Nước tăng lực chứa nhiều caffeine và các chất kích thích khác, có thể gây mất nước, tăng huyết áp và làm bạn mất ngủ.

Các mẹo trong xe tránh say nắng

Bật điều hòa: Điều hòa không chỉ giúp làm mát không khí trong xe mà còn giúp giảm độ ẩm, tạo cảm giác dễ chịu hơn cho người lái.
Nghỉ ngơi hợp lý: Nếu phải lái xe đường dài, hãy dừng lại nghỉ ngơi sau mỗi 2-3 tiếng lái xe. Ra khỏi xe, đi lại và hít thở không khí trong lành sẽ giúp bạn tỉnh táo và giảm mệt mỏi.
Hạn chế mở cửa sổ: Mở cửa sổ khi xe đang chạy ở tốc độ cao có thể khiến không khí nóng và bụi bẩn tràn vào xe, làm tăng nhiệt độ và gây khó chịu.
Hạn chế sử dụng rượu bia và các chất kích thích: Rượu bia và các chất kích thích có thể làm tăng nguy cơ mất nước và say nắng.
Sử dụng khăn lạnh hoặc đá lạnh: Đặt khăn lạnh hoặc đá lạnh lên trán, cổ và gáy để làm mát cơ thể.
Xịt khoáng: Xịt khoáng thường xuyên lên mặt và cổ để giữ ẩm cho da và làm mát cơ thể.
Tránh lái xe vào thời điểm nắng nóng nhất: Nếu có thể, hãy tránh lái xe vào buổi trưa hoặc đầu giờ chiều, khi nhiệt độ ngoài trời lên cao nhất.

Say nắng khi lái xe mùa hè

Làm gì khi tài xế bị say nắng vào mùa hè?

Say nắng có thể gây nguy hiểm cho người lái xe, đặc biệt là khi đang di chuyển trên đường. Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo sớm và cách xử lý khi bạn hoặc người đi cùng có dấu hiệu say nắng:

Dấu hiệu: Đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, nôn mửa, da nóng đỏ, mạch đập nhanh, thở gấp, mệt mỏi, chuột rút, lú lẫn, co giật,...
Cách xử lý:
- Dừng xe ngay lập tức: Tìm một nơi an toàn để dừng xe, tắt máy và nghỉ ngơi.
- Đưa nạn nhân vào nơi mát mẻ: Nếu có thể, hãy đưa nạn nhân vào nơi có bóng râm hoặc phòng điều hòa.
- Cho nạn nhân uống nước hoặc nước điện giải: Bổ sung nước và chất điện giải cho cơ thể.
- Làm mát cơ thể: Dùng khăn ướt lau mát người, đặc biệt là vùng trán, cổ và gáy. Có thể sử dụng quạt hoặc máy lạnh để làm mát.
- Nới lỏng quần áo: Giúp nạn nhân dễ thở hơn.
- Tìm kiếm sự trợ giúp y tế: Nếu các triệu chứng không thuyên giảm hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, hãy gọi cấp cứu hoặc đưa nạn nhân đến cơ sở y tế gần nhất.

Lưu ý:

Trẻ em và người già là những đối tượng dễ bị say nắng hơn. Hãy đặc biệt chú ý đến sức khỏe của họ khi đi xe trong mùa hè.
Nếu bạn có tiền sử bị say nắng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi lái xe đường dài trong mùa hè.

Bạn muốn bán xe ô tô cũ giá cao?

Nếu bạn đang có ý định bán xe ô tô cũ để "lên đời", hãy đến với Vucar - nền tảng mua bán ô tô cũ nhanh chóng, tiện lợi và giá cao nhất trên thị trường. Vucar có hệ thống đấu giá xe ô tô cũ với hơn 2000 người mua, giúp bạn bán xe với giá tốt nhất chỉ trong vòng 27 giờ. Truy cập Vucar.vn hoặc liên hệ hotline 1800 646 896 để biết thêm chi tiết.

Vucar là nền tảng mua bán ô tô cũ nhanh, tiện và giá cao nhất trên thị trường dành cho bạn. Cần bán xe giá cao, tiền về nhanh? Vucar có hệ thống đấu giá xe ô tô cũ của bạn với 2000+ người mua - bạn chỉ cần làm việc với người ra giá cao nhất.

Truy cập Vucar.vn hoặc liên hệ hotline 1800 646 896 để đấu giá xe cũ và bán xe cũ với mức giá bán tốt nhất trên thị trường.